Régime énergétique - Nutrition fonctionnelle

6 Mai 2025

Sur le marché des aliments sains, sportifs et diététiques, un régime énergétique de premier plan, qui est un système soigneusement conçu basé sur l'utilisation de concentrés avec différents goûts, est récemment apparu. Tous les produits inclus dans cette ligne sont caractérisés par des fonctionnalités et un équilibre.

La tâche de la méthodologie est la normalisation du métabolisme, qui conduit à une réduction du poids, qui n'est pas retournée à l'avenir. D'après les compléments alimentaires douteux pour la perte de poids, ces pots multicolores diffèrent car il existe de nombreux tests scientifiques et de laboratoire et ont reçu l'approbation des spécialistes et des gens ordinaires.

Qu'est-ce que c'est

Pour décider de perdre du poids d'une manière si inhabituelle, vous devez d'abord comprendre quel est le même régime énergétique:

Un substitut complet, en termes de substitut basé sur le spin à tout repas sous forme de concentrés secs, qui, après dilution par du lait, deviennent un plat sain et délicieux; "Aliments intelligents", qui à son tour trouve des problèmes à l'intérieur du corps et dirige sa force à leur élimination; Un programme pour maintenir la santé, l'énergie, le maintien d'une silhouette mince sans étendre les régimes et leurs effets nocifs sur le corps. Ces produits sont produits en France et souffrent du contrôle qualité le plus rigoureux, ayant certifié la conformité aux normes: russe et européenne.

Confirmation de qualité

. Il y a une marque sur l'absence de OGM sur les produits d'énergie alimentaire. Ils ont dépassé la procédure d'enregistrement de l'État et ont subi tous les types de recherche à l'Institut de recherche de l'État de nutrition et à l'Institut de recherche d'épidémiologie et de microbiologie des RAM.

Comment perd-il du poids? Régime alimentaire énergétique:

optimise facilement le contenu des calories quotidiens; Il fournit au corps la quantité nécessaire de vitamines, fibres, oligo-éléments; Différent, il ne dérange pas et ne provoque pas de dégoût, car il comprend un grand assortiment de cocktails avec différents goûts qui peuvent être mélangés les uns avec les autres; Grâce aux fibres et aux enzymes, il établit une digestion saine; purifie l'intestin des toxines; supprime les toxines; Changer les habitudes alimentaires; améliore bien-être; Grâce à une quantité suffisante de protéines et de fibres alimentaires, elle donne une longue sensation de satiété; Il aide à contrôler l'envie de nourriture nocive. Mais la principale fonction de l'énergie alimentaire est la normalisation du métabolisme, dont les violations provoquent souvent l'obésité. Si vous suivez le programme de perte de poids développé par les fabricants, vous pouvez obtenir de bons résultats et les conserver à l'avenir.

Informations générales. Pour la vente et dans différents pays, les produits doivent respecter leurs lois. Par exemple, en France, le guarana est autorisé dans les cocktails, tandis qu'en Russie - non. Cette composante dans les parties est donc absente pour la Fédération de Russie. Mais dans les concentrés français, son nombre est minime et cela ne change pas le goût du produit lui-même, donc il ne fait pas que les différences se sentent.

Composé

Ces concentrés sont une nutrition fonctionnelle qui répond pleinement aux exigences d'aliments adéquats et sains. En utilisant ces produits, la perte de poids reçoit la quantité optimale d'acides aminés, de BJU, de vitamines, de fibres alimentaires, de micronutriments, de substances biologiquement actives. La composition du cocktail comprend de nombreux composants utiles.

Écureuils

Il y a des animaux (du lait) et des protéines végétales (du soja et des pois). Dans chaque cocktail - 18 acides aminés qui ne sont pas synthétisés par le corps humain indépendamment, mais ne tombent que de la nourriture.

Graisse

La graisse dans les cocktails de régime est représentée par l'huile de soja, dans laquelle il y a environ 30 oligo-éléments. Parmi ceux-ci figurent l'acide linoléique et vitamine E1, inhibant la croissance des cellules cancéreuses. Mais il n'y a pas de graisses animales, il n'est donc pas nécessaire de craindre le cholestérol nocif.

Glucides

Les glucides sont représentés par du glucose, qui est rapidement absorbé; Maltodextrine et amidon, saturant le corps pendant longtemps. Leur nombre est strictement équilibré. Leur tâche principale est de fournir des muscles et un cerveau nourrissant, ce qui empêche la fatigue et la diminution des performances pendant la perte de poids.

Fibre

Pour nettoyer l'intestin et maintenir la microflore normale de l'estomac dans les cocktails, il y a des fibres. Il est représenté par un pneu et Ioolina Tsikoria.

Gelée royale

Il s'agit d'une traduction littérale de l'ingrédient des unités, bien que notre audience soit plus familière au nom de "lait utérin". API nourrit leurs larves. Dans le cadre des cocktails, stabilise l'état émotionnel, renforce l'immunité et augmente la résistance aux facteurs externes défavorables. Grâce à lui, les tissus sont plus d'oxygène.

En plus de ces ingrédients, les produits énergétiques des régimes contiennent des minéraux, des vitamines (nourrir et optimiser le métabolisme); Les cerises des Caraïbes (glands), qui saturent le corps d'acide ascorbique; Un complexe d'enzymes à haute digestibilité, contribuant à l'assimilation rapide et complète des protéines.

Cependant, la composition de chaque produit peut différer légèrement de cette liste générale. Par conséquent, il étudie le package dans lequel tout cela est prescrit de manière plus détaillée.

Note. Dans 1 banque, et c'est la même chose:

Calciferol, comme dans 3 litres de lait; Football, comme au milieu du clip de kéfir; Acide ascorbique, comme dans 300 grammes de pommes / 500 grammes d'aubergine; Tokofoferrola, comme dans 800 grammes de chalet; Niacine, comme 2, 5 kg de pommes / 1 kg de rosarship / 120 grammes de bœuf; Scoiattolo, comme dans 2 œufs / 500 ml de lait / 70 grammes de bœuf / 50 grammes de fromage; glande, comme dans 700 gros pois / 2 L de pommes de pommes / 200 grammes de raisins secs / 600 grammes d'oignon / 300 grammes de poulet.

Nuire

Les cocktails du régime énergétique ont un effet assez puissant sur le corps, qui doit être constamment contrôlé. Ce n'est pas un complément alimentaire que vous avez bu lorsque vous vouliez et attendez la perte de poids. Le système d'alimentation nécessite un suivi clair du programme. Et si vous l'ignorez, les conséquences peuvent ne pas être les plus agréables.

Les produits de cette ligne ont de nombreux avertissements: les contre-indications qui devraient être précédemment étudiées. Ceux-ci incluent:

Synthèse d'enzymes modifiées; entérite; ulcère d'estomac; colite; insuffisance cardiaque; Pathologie du tractus gastro-intestinal, reins, pancréas; gastrite aiguë; obstruction intestinale; dysbiose; Allergies aux composants du cocktail; insomnie; Syndrome métabolique. Pour divers produits alimentaires énergétiques, ces contre-indications peuvent être élargies. Par exemple, les cocktails de cappuccino et de café contiennent de la caféine, qui endommagera les organismes des enfants, les personnes âgées, les personnes ayant une plus grande excitabilité nerveuse, l'hypertension. Ce système de perte de poids est donc toujours développé pour ceux qui n'ont aucun problème de santé.

En présence de maladies (aiguë et chronique), la permission d'utiliser ces concentrés doit être obtenue par un médecin. Sinon, des effets secondaires peuvent se produire, y compris plus souvent:

tachycardie; Gain de poids, pas sa diminution; vertiges; migraine; augmentation de la pression; nausée; manque de respiration, etc. Ces problèmes sont possibles si vous utilisez des cocktails n'est pas systématique, ignorant les instructions pour leur utilisation et leurs contre-indications.

Pour les avantages et les inconvénients

Comme tout système de perte de poids, le régime énergétique a des propriétés positives et négatives. Ils doivent être pris en considération avant d'acheter, afin de ne pas dépenser en vain.

Avantages

Il s'agit d'un remplacement complet de 1 repas; Il peut être consommé constamment sans dépendance; Une variété de programmes; Large gamme de goûts; L'équilibre parfait des substances, y compris une combinaison de protéines végétales et animales; assimilation facile; la présence de tous les types de certificats de qualité et la confirmation de l'efficacité; Contrôle des calories; la formation de habitudes alimentaires adéquates; Approvisionnement énergétique; Perdre du poids sans faim.

Craquage

Coût élevé (2. 200-2 300 roubles par banque); Le menu, malgré toute la variété, est rapidement ennuyeux; complexité de l'acquisition; obligation d'effort physique; Marketing obsessionnel; additifs chimiques; Durée de perte de poids (minimum - 3 mois). Avec tous ses inconvénients, les régimes énergétiques sont une solution idéale au problème de l'excès de poids dans des conditions de carence en temps et de programme intense, quand une fois il est une bouchée à manger. Une partie du concentré peut être mise au travail et sur la route pour garder l'estomac en bonne santé.

Règles d'utilisation

Les conseils suivants doivent être notés:

Il est préférable d'élever le concentré avec du lait à 1, 5%. Sa température ne doit pas dépasser 60 ° C. Pour préparer un cocktail sucré, il est préférable de prendre du lait froid. Laisser chaud pour les soupes, la purée de pommes de terre, la bouillie. 1 cuillère à soupe de mesure = 30 g = 1 portion s'est diluée dans un verre de liquide. Sans effort physique, la nourriture ne fonctionnera pas. Par conséquent, pour perdre du poids, vous devrez aller sérieusement au sport. Il est recommandé de boire des cocktails d'énergie protéique pour la perte de poids dans les 2 heures suivant les charges sportives. Un mélange équilibré formera des muscles, pas des plis de graisse. Et il peut remplacer 1 repas ou plus par jour, mais pas tout le monde. En plus de ces concentrés secs, légumes, fruits, poissons, etc. doivent être présents dans le menu. Si vous buvez un verre d'eau (après 15 minutes) après avoir utilisé le régime énergétique, l'effet de saturation durera plus longtemps. Buvez un minimum de 1, 2 par jour et mieux - 2 litres d'eau. Préparez-vous immédiatement avant de recevoir, consommez 1 fois. Les concentrés sont stockés à une température d'au moins 5 ° C et ne dépassant pas 25 ° C. Le contenu de l'ouverture peut rester adapté à 2 mois au maximum.

Les fabricants ont clairement prescrit des instructions pour une utilisation. Mais cela est idéalement nécessaire pour l'élever avec du lait. Essayez différentes options et remplissez le concentré d'autres liquides: kéfir, lait de soja, bouillon de légumes, eau. Ce n'est pas interdit.

Produits produits

Les régimes énergétiques sont étonnés de sa diversité. Il y a des goûts sucrés et très salés, des soupes chaudes, des céréales, de la purée de pommes de terre, des omelette, du pain et de nombreux autres produits. La plus "race" - vanille, banane, café, chocolat, cappuccino, poulet, champignons. De plus, ce système d'alimentation n'interdit pas le mélange de différents produits: champignons avec poulet, fraises avec vanille, etc.

Voici ce que vous pouvez choisir parmi leur riche assortiment.

Énergie intelligente du régime de cocktails:

fraise; banane; vanille; cappuccino; chocolat; café; framboise; Fruits rouges. Soupes:

tomate; champignons; légumes; poulet; PEA avec des viandes fumées. Le reste des concentrés:

gruau; Purée (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundy); Pâtes (baies forestières et tomate végétale); pain; omelette; Dessert (crème brun au caramel). Bar sportif:

noix; vanille; caramel; ananas; citron; cactus de fruits; Mango et Papia. Energy Diet Smart Energy Cocktail est plus populaire, mais cette marque a une autre boisson dans l'assortiment: thé Enerwood (13 goûts). Ce sont du bien-être complexe des herbes altai.

Programme d'éclairage

Pour perdre du poids avec les produits énergétiques, vous devrez passer séquentiellement les trois phases du programme: Démarrer - Fixation - Contrôle.

Commencer

Le programme de départ est la première étape qui donne au corps une impulsion pour la perte de poids. Les changements dans les habitudes alimentaires lanceront la combustion des graisses. Cela dure 3 jours, si vous devez restaurer jusqu'à 10 kg; 5 - Si plus. Cela implique une consommation de moins de 1. 500 calories par jour.

Plan alimentaire recommandé: 5 repas par jour + 400 grammes de légumes: chou, brocoli, betteraves, salade, citrouilles, aubergines, courgettes, oignons, concombres, tomates, soja, haricots de poulet, radis, oiseaux de branches, branches, cloche. Ils peuvent être consommés crus, cuire ou éteints, leur préparer des salades. Vous pouvez ajouter des légumes écrasés dans la vaisselle.

Fixation

La deuxième phase augmente la teneur en calorique quotidienne des aliments, mais ne vous inquiétez pas: le poids continuera de diminuer. De nouveaux produits sont introduits dans le menu. Il s'agit d'un programme de perte de poids pendant 25 jours. Si à la fin le poids était toujours en abondance, vous devriez revenir à la phase de départ. À la troisième phase, le poids doit être normal.

Programme de puissance approximatif: L'utilisation de mélanges de régime énergétique - 2 fois par jour. Le reste des repas est une nourriture ordinaire. Des produits protéiques sont ajoutés. Il est autorisé à manger l'une des listes 1 heure par jour en certaines quantités:

2 œufs (bouillis); viande maigre (100 g); Oiseau sans peau (150 gr); fromage faible en gras (100 g); Mort -cottage Cheese Cottage (150 GR); Poisson / fruits de mer à faible gras (150 gr). Conservation du programme

Vérifier

Dans le processus de cette phase, vous devez apprendre à ne pas manger trop et à choisir uniquement des aliments sains. Durée - 1 mois pour chaque kilogramme perdu. Les concentrés sont utilisés une fois par jour - le soir. Ajouté:

Glucides: pâtes, haricots, lentilles, pain à grains, riz sans morceaux, flocons d'avoine et boucge de sarrasin; 300 grammes de fruits par jour: kiwis, abricots, bananes, agrumes, poires, pastèques, pêches, ananas; 300 grammes de baies comme alternative aux fruits.

Recettes

Pour chaque concentré, l'énergie des régimes est similaire, mais toujours dans les teintes, diverses recettes. Essayez de suivre le schéma général de leur préparation pour profiter non seulement de leur goût, mais aussi d'obtenir les résultats les plus élevés.

Cocktail d'énergie

Versez une cuillerée mesurée de concentrée avec un verre de lait chaud, battre intensément dans un shaker.

Soupe

Option 1. Versez une cuillerée mesurée de concentrée avec un verre de lait chaud, battre intensément dans un shaker.

Option 2. Versez une cuillerée mesurée de concentrée avec un verre de lait froid, battez intensément dans un shaker. Faire chauffer 1, 5 minutes au micro-ondes.

Omelette

Option 1. Versez une cuillerée mesurée de concentrée avec un verre de lait froid, battez intensément dans un shaker. Chauffer dans le four à micro-ondes 2 minutes.

Option 2. Versez une cuillerée mesurée de concentrée avec un verre de lait froid, battez intensément dans un shaker. Versez dans une casserole, faites frire jusqu'à ce qu'il cuit.

Pain

Mélanger 7 cuillères à soupe de mesure avec un mélange sec avec 5 mesures d'eau propre. Pétrir, former un rouleau. Mettez un plat profond, mettez un four à micro-ondes avec un demi-verre plein d'eau. Réglez 750 watt, préparez 5 minutes. Si vous voulez prendre du pain croquant, faites-le frire dans un grille-pain.

Pâte

Versez 3 mesures de l'eau froide dans la tasse. Versez lentement 1 sac d'énergie des régimes, en mélangeant soigneusement. Il y a avec du pain.

Dessert

Versez une cuillerée mesurée de poussière avec un verre de lait chaud, secouez intensément, versez dans une assiette. Mettez-le dans un four à micro-ondes pour 200 watts et 2 minutes. Laisser au réfrigérateur pendant 30 minutes. Sortez avant utilisation, saupoudrez le caramel.

Pommes de terre de pommes de terre

Versez la teneur en 1 sac de purée de pommes de terre avec du lait froid, battez intensément une consistance homogène. Chauffer 2, 5 minutes au micro-ondes. Bien mélanger, laissez-le préparer pendant 2 minutes.

Bouillie

Option 1 chauffer au micro-ondes pendant 3 minutes. Bien mélanger, laissez-le préparer pendant 3 minutes.

Option 2. Mélangez un sac concentré avec 150 ml de lait presque chaud dans un shaker 1. Conservez bien les groupes, mélangez soigneusement le mélange. Laissez-le préparer quelques minutes.

Questions et réponses

Comment prendre?

Suivez exactement le programme de perte de poids développé en 3 phases.

Comment élever un cocktail?

La cuillère mesurée trouvée dans chaque banque est de 30 grammes du produit = 1 portion. Pour diluer le cocktail, il est nécessaire de mélanger une cuillerée mesurée de concentré sec avec un verre de lait, battre intensément dans un récipient fermé (le shaker est parfait pour cela).

Cela aide-t-il à perdre du poids?

Si le problème de l'excès de poids est réellement là, oui, une observation claire du programme vous permet de vous débarrasser du ballast inutile. Mais si vous continuez à boire de la bière, mordez avec des frites, le régime énergétique ne vous aidera pas.

Peut-il être dilué avec de l'eau?

Oui, mais le goût peut vous décevoir. Le lait est un liquide idéal pour la sélection d'un concentré.

Quels sont les résultats de la perte de poids?

Certains des premiers résultats sont déjà visibles une semaine après le début de l'utilisation de ces produits. Dans les cas avancés, cela prend 3 mois. Donc, tout est très individuel. En moyenne, dans une semaine, vous pouvez perdre 3-4 kg.

Quel est le contenu calorique d'une partie?

200 kcal.

Comment ça marche?

L'utilisation régulière des régimes de cocktails énergétiques optimise la teneur en calorique des aliments, fournit les vitamines corporelles et autres substances utiles, définit la digestion, élimine les toxines et les toxines, améliore bien, à être saturé rapidement de produits nocifs.

Depuis combien de temps les banques alimentaires énergétiques?

Une banque contient 450 g de concentré, ce qui est suffisant pour 15 repas. Si vous commencez par le programme pendant 5 jours, 1 package pour cette période ne sera pas suffisant. Pour la perte de poids grâce à ce système, vous devrez payer 3 à 8 canettes de goût différent.

À en juger par les résultats des études et par un grand nombre de critiques positives, le système fonctionne vraiment, contrairement aux «pilules» miraculeuses de qualité douteuse. Mais en même temps, pour réduire le poids, il est nécessaire de prendre en compte tous les moins, les contre-indications et le coût de ces produits. Seule une conformité rigoureuse avec le programme peut garantir les résultats.